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Entendemos el ejercicio como un recurso universal de calidad para la salud de todos
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El entrenamiento personal es la manera más segura y eficaz para conseguir los objetivos que te propongas y en Espira, nuestro equipo de profesionales, diseñará para ti un programa totalmente personalizado y sustentado en 2 pilares fundamentales: el entrenamiento y la fisioterapia.
Apostamos por un entrenamiento personal en un marco de máximo confort y privacidad para optimizar el rendimiento al 100%. Para ello ofrecemos nuestra sala de entrenamiento para cada cliente por hora, vestuarios de uso individual con duchas, gel, toalla y taquillas.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″ background_image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2023/04/IMG_4122-scaled.jpeg» custom_css_main_element=»margin-top: 10px»][et_pb_image show_bottom_space_tablet=»» show_bottom_space_phone=»» show_bottom_space_last_edited=»on|phone» _builder_version=»4.4.3″ background_enable_image=»off» width=»91%» custom_margin=»15px||||false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»3px|2px|9px|-14px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»330px||||false|false» background_last_edited=»on|phone» background__hover_enabled=»on|desktop»][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.4.3″ custom_margin=»9px|auto||auto||» custom_padding=»4px|||||»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_text _builder_version=»4.4.3″ text_font=»||||||||» text_text_color=»#6d6d6d» header_font=»Libre Baskerville|700|||||||» header_text_align=»left» background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» text_orientation=»center» module_alignment=»center» custom_margin=»||4px|||» custom_padding=»||0px|||» animation_style=»slide» animation_direction=»top» animation_intensity_slide=»4%» z_index_tablet=»500″]
Nuestros programas mensuales se dirigen tanto a gente que quiere mejorar su salud independientemente de su edad y experiencia, como a personas con alguna patología como obesidad, diabetes tipo II, hipertensión arterial, enfermedad coronaria, insuficiencia renal, EPOC, hipercolesterolemia , cáncer o lesiones osteo articulares.
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PROGRAMAS MENSUALES
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· Enfermedad coronaria
· Enfermedad cerebrovascular
· Obesidad
· Diabetes
· Hipertensión
· Hiperlipidemia
· Artrosis/osteoporosis
· Otras patologías músculoesqueléticas persistentes
· Secuelas post-Covid
· Problemas derivados de patología neurológica
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»SENIOR» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2022/11/ep3.png» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
La evidencia científica nos avala que un programa de entrenamiento de fuerza bien diseñado para adultos mayores mejorará:
· La fuerza muscular
· La potencia
· La movilidad
· El rendimiento en las actividades de la vida diaria
· Evitará lesiones y caídas
· Mejorará el bienestar psicosocial de las personas
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»ELEMENTS SYSTEM» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2023/01/elements-systems.jpg» image_max_width=»85px» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
Basándonos en la metodología Elements System en cada sesión de alta intensidad desarrollaremos las distintas capacidades físicas básicas: fuerza, potencia, resistencia, movilidad y flexibilidad.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_blurb title=»EMBARAZO Y POST PARTO» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2022/11/ep2.png» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
En cada sesión trabajaremos:
· Respiración
· Flexibilidad
· Postura
· Control motor abdominal y de suelo pélvico
· Competencia abdominal y de suelo pélvico
· Patrones de fuerza
· Trabajo cardiovascular
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»READAPTACIÓN DEPORTIVA» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2022/11/ep4.png» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
Aquí el objetivo principal es conseguir que el paciente vuelva a realizar actividad física de manera más rápida y óptima después de sufrir una lesión.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=»JÓVENES DEPORTISTAS» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2022/11/ep5.png» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
Un entrenamiento adecuado en niños y adolescentes tiene los siguientes beneficios:
· Mejora de fuerza y potencia muscular
· Mejora de la resistencia
· Aumento de la densidad mineral ósea
· Mejora en el perfil lipídico
· Mejora en la composición corporal
· Mejora en habilidades motrices y deportivas
· Previene lesiones
· Actitud positiva hacia los hábitos de vida saludable
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ disabled_on=»off|on|on» _builder_version=»4.4.3″ custom_margin=»-45px|auto||auto||» custom_padding=»52px|||||»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_blurb title=»NOS ADAPTAMOS A TÍ» image=»https://pintorsantiago.es/wp-content/uploads/2022/11/ep1.png» _builder_version=»4.4.3″ header_font=»|700|||||||» header_text_color=»#000000″ header_font_size=»22px» header_line_height=»2em» body_text_color=»#696969″ text_orientation=»center» custom_margin=»||||false|false» custom_padding=»40px|20px|40px|20px|false|false» border_radii=»off|10px|10px|10px|10px» border_width_all=»1px»]
· Enfermedad coronaria
· Enfermedad cerebrovascular
· Obesidad
· Diabetes
· Hipertensión
· Hiperlipidemia
· Artrosis/osteoporosis
· Otras patologías músculoesqueléticas crónicas
· Secuelas post-Covid
· Problemas derivados de patología neurológica
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En cada sesión trabajaremos:
· Respiración
· Flexibilidad
· Postura
· Control motor abdominal y de suelo pélvico
· Competencia abdominal y de suelo pélvico
· Patrones de fuerza
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La evidencia científica nos avala que un programa de entrenamiento de fuerza bien diseñado para adultos mayores mejorará:
· La fuerza muscular
· La potencia
· La movilidad
· El rendimiento en las actividades de la vida diaria
· Previene lesiones y caídas
· Mejorará el bienestar psicosocial de las personas
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Aquí el objetivo principal es conseguir que el paciente vuelva a realizar actividad física de manera más rápida y óptima después de sufrir una lesión.
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Basándonos en la metodología Elements System en cada sesión de alta intensidad desarrollaremos las distintas capacidades físicas básicas: fuerza, potencia, resistencia, movilidad y flexibilidad.
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Un entrenamiento adecuado en niños y adolescentes tiene los siguientes beneficios:
· Mejora de fuerza y potencia muscular
· Mejora de la resistencia
· Aumento de la densidad mineral ósea
· Mejora en el perfil lipídico
· Mejoras en la composición corporal
· Mejoras en habilidades motrices y deportivas
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· Actitud positiva hacia los hábitos de vida saludable
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Puedes obtener toda la información que desees a través de nuestro formulario de contacto. En caso de querer conocer nuestras instalaciones podemos concertar una cita y estaremos encantados de atenderte.
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